안녕하세요,

일상 속에서 문득 찾아오는 불안과 스트레스로 지쳐가는 2030 청년들을 위해 특별한 심리돌봄 프로그램을 준비했습니다.

본 프로그램은 심리상담과 원예치료를 접목한 프로그램으로, 통제할 수 없는 내 마음과 억지로 싸우는 대신, 흙과 식물을 만지며 감각에 집중하고 있는 그대로의 감정을 수용하는 연습을 하는 프로그램입니다.

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상담 이론 중 '수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy: ACT)'를 바탕으로 구성하였으며, 심리상담과 원예치료를 공부한 상담전문가가 프로그램을 실시할 예정입니다.

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본 프로그램은 정규과정 오픈 전, 소수 정예로 진행되는 시범 운영 프로그램으로, 참여 후 솔직한 피드백을 제공해 주실 분들을 모십니다. (사전-사후 설문에 성실히 참여하시면 커피 기프티콘도 드릴 예정입니다.)

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🌿 이런 분들을 기다립니다

일상에서 문득 경미한 불안이나 긴장감을 자주 느끼시는 분

끊임없는 생각과 걱정에서 벗어나 '지금, 여기'에 온전히 집중하고 싶으신 분

식물을 통한 오감자극으로 몸과 마음의 이완을 경험하고 싶으신 분

프로그램이 끝난 후에도 집에서 식물을 기르며 나만의 일상적 힐링 루틴을 만들고 싶으신 20-30대 청년

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🌿 프로그램 개요 및 회기 안내 (총 7회기)

대상: 일상적 불안을 해소하고 싶은 20대~30대 청년

(불안 수준이 아주 낮거나 아주 높은 경우는 본 프로그램의 취지와 맞지 않아 대상자에서 제외될 수 있습니다.)

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기간: 주 1회, 총 7주 과정 (금요일 저녁 or 토요일 오전)

[금 저녁 집단] 7/31, 8/7, 8/14, 8/21, 9/4, 9/11, 9/18 저녁 6:30-8:30 (2시간)

[토 오전 집단] 8/1, 8/8, 8/15, 8/22, 9/5, 9/12, 9/19 오전 10:00-12:00 (2시간)

** 8/28, 8/29는 프로그램이 없으니 일정에 꼭 참고 부탁드립니다.

장소: 강남 공간대여 (장소 추후 안내)

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🌿 신청 안내

신청 기간: ~ 2026년 7월 27일까지 선착순 마감

참가 비용: 무료

문의: jejemama37@naver.com

본 프로그램은 '경기청년 갭이어 프로그램'의 지원을 받아 실시됩니다.